Hoje o treino foi um pouco diferente do habitual. Depois de um forte aquecimento, na parte técnica do treino o mestre Rafael passou duas quedas, seguidas de 2 rolas.
As técnicas que aprendemos foram:
- Morote Seoi Nage: http://www.youtube.com/watch?v=G6EkxoG45sQ
- Uma variação de Kata Guruma e Yuko Otoshi: http://www.youtube.com/watch?v=-ogUVwk84ck