13 de Julho, finalizações dos 100 kg

Este treino foi menos intenso fisicamente, para permitir a quem participou na prova descansar um pouco. Quanto à parte técnica, treinaram-se finalizações a partir da lateral, nomeadamente:

  • Estrangulamento a partir da cabeça (posição norte-sul)
  • Armlock a partir dos 100 kg

(esta entrada pertence ao diário de treinos da brutal bjj)

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