15 de Julho, joelho na barriga

O treino de hoje foi bastante participado, permitindo assim fazer bastantes rolas no final. A parte técnica incidiu maioritariamente no controlo com joelho na barriga.

Partindo da posição tradicional de controlo com joelho na barriga (que permite ganhar pontos em competição),  treinou-se a troca de joelho, a troca de lado, a passagem para a montada e também a fuga a este controlo. Por fim treinámos o estrangulamento clássico na montada (à Roger Gracie).

(esta entrada pertence ao diário de treinos da brutal bjj)

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