17 de Agosto

Hoje tivemos o prazer de ter uma visita de um camarada que treinou jiu-jitsu na Gracie Barra no Rio de Janeiro, o Bruno, que passou um aquecimento e algumas técnicas à família. É sempre bom ter gente nova a treinar connosco e a partilhar a sua experiência e conhecimento, e portanto as nossas portas estarão sempre abertas para todo o mundo que queira vir fazer uns treininhos a Coimbra!

A parte técnica do treino de hoje consistiu em:

  • Fuga da posição de 4
  • Raspagem da guarda
  • Estrangulamento com lapela quando estamos por baixo na meia guarda

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