Hoje tivemos o prazer de ter uma visita de um camarada que treinou jiu-jitsu na Gracie Barra no Rio de Janeiro, o Bruno, que passou um aquecimento e algumas técnicas à família. É sempre bom ter gente nova a treinar connosco e a partilhar a sua experiência e conhecimento, e portanto as nossas portas estarão sempre abertas para todo o mundo que queira vir fazer uns treininhos a Coimbra!
A parte técnica do treino de hoje consistiu em:
- Fuga da posição de 4
- Raspagem da guarda
- Estrangulamento com lapela quando estamos por baixo na meia guarda