19 de Agosto, rever os básicos

Muitas vezes no jiu-jitsu tentamos “dar um passo maior do que a perna”, e temos tendência a querer treinar o maior número de técnicas possível, principalmente quando se inicia. Para reforçar a ideia de que a evolução técnica no jiu-jitsu é melhor e mais rápida quando feita de forma sustentada, aprendendo e aprofundando os básicos primeiro, o treino de hoje incidiu muito em exercícios funcionais e algumas técnicas básicas, dando muita atenção ao pormenor:

  • abertura de guarda
  • armlock da guarda
  • americana da guarda
  • estrangulamento da guarda

A série de abdominais feita no aquecimento foi passada pelo Mestre Rafa, directamente da Academia Fernando Boi. Podem ver o video em http://www.youtube.com/watch?v=BjagqCn7Is8

One thought on “19 de Agosto, rever os básicos

  • esse treino foi muito bom o zé e veloso arrebentaram me fez lembra de muitos detalhes importante ,parabens ,e a historia do jj que ele contou no fim so nos motivou ainda mais.

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