No inicio de Setembro a escola fica mais completa e os atletas poderão usufruir de uma modalidade complementar e indispensável ao funcionamento do corpo.
Assim, temos imenso prazer em apresentar o CÁRDIO FUNCIONAL com incidência no Fitness e Prescrição de exercicio:
Introdução:
A não frequência de ginásios está relacionada o sentimento de actividade dolorosa, difícil e desmotivante. O desconhecimento sobre como iniciar a actividade física incute o “medo” de ir ao ginásio. O aconselhamento médico, por vezes, é desprovido de programas e orientações individuais.
Objectivo:
Acompanhamento individual, aplicando necessidades e soluções adequadas e personalizadas à actividade física.
Programas:
- Avaliação física e prescrição de exercício/nutrição;
- Planeamento e periodização;
- Atletas de alta competição;
- Programas para populações especiais;
- Desportos individuais e colectivos
Os objectivos pessoais e os resultados das avaliações de aptidão, irão determinar a prescrição de exercício, frequência, intensidade, duração e equipamento adequado
Professor: Vitor Carvalho (Ciências do Desporto)
Tel: 911511226 (extravaganza)
Equipamento necessário: roupa confortável
As aulas por serem específicas/individualizadas carecem, sempre, de agendamento prévio com o professor.
A escola oferece aos atletas uma avaliação de aptidão fisica, para tal basta marcar com o professor Vitor.
