Nova disciplina – cárdio funcional

No inicio de Setembro a escola fica mais completa e os atletas poderão usufruir de uma modalidade complementar e indispensável ao funcionamento do corpo.

Assim, temos imenso prazer em apresentar o CÁRDIO FUNCIONAL com incidência no Fitness e Prescrição de exercicio:

Introdução:

A não frequência de ginásios está relacionada o sentimento de actividade dolorosa, difícil e desmotivante. O desconhecimento sobre como iniciar a actividade física incute o “medo” de ir ao ginásio. O aconselhamento médico, por vezes, é desprovido de programas e orientações individuais.

Objectivo:

Acompanhamento individual, aplicando necessidades e soluções adequadas e personalizadas à actividade física.

Programas:

  • Avaliação física e prescrição de exercício/nutrição;
  • Planeamento e periodização;
  • Atletas de alta competição;
  • Programas para populações especiais;
  • Desportos individuais e colectivos

Os objectivos pessoais e os resultados das avaliações de aptidão, irão determinar a  prescrição de exercício, frequência, intensidade, duração e equipamento adequado

Professor: Vitor Carvalho (Ciências do Desporto)

Tel: 911511226 (extravaganza)

Equipamento necessário: roupa confortável

As aulas por serem específicas/individualizadas carecem, sempre, de agendamento prévio com o professor.

A escola oferece aos atletas uma avaliação de aptidão fisica, para tal basta marcar com o professor Vitor.

 

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