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Confira cinco Benefícios para treinar pela manhã

Quem treina nesse período tem a vantagem de acelerar o metabolismo e ter mais disposição para encarar as atividades do dia a dia. Levantar cedo para praticar atividades físicas é uma das melhores maneiras de começar o dia. Segundo Márcia Pedroso, professora da Bio Ritmo, ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a[…]