POWER FIT

A não frequência de ginásios está relacionada com o sentimento de actividade dolorosa, difícil e desmotivante. O desconhecimento sobre como iniciar a actividade física incute o “receio” de ir ao ginásio…

Assim e como alternativa a esta lacuna, e como não nos identificamos como ginásio mas sim como uma escola, propomos que venham conhecer/experimentar a novíssima disciplina POWER FIT.

DESCRIÇÃO

O POWER FIT traduz-se no treino físico dos lutadores de MMA (mixed martial arts), aplicando soluções adequadas e personalizadas a cada praticante.

Programas:

  • Avaliação física e prescrição de exercício/nutrição;
  • Planeamento e periodização;
  • Programas para populações especiais;
  • Desportos individuais e colectivos

Os objectivos pessoais e os resultados das avaliações de aptidão, irão determinar a  prescrição de exercício, frequência, intensidade, duração e equipamento adequado

Equipamento necessário: roupa confortável (calção e t-shirt)

Professor: Renato Costa (918 295 023)