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Confira cinco Benefícios para treinar pela manhã

Quem treina nesse período tem a vantagem de acelerar o metabolismo e ter mais disposição para encarar as atividades do dia a dia. Levantar cedo para praticar atividades físicas é uma das melhores maneiras de começar o dia. Segundo Márcia Pedroso, professora da Bio Ritmo, ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a[…]

17 de Junho, raspagens

O treino de hoje teve bastante afluência, e contou com a presença de dois novos membros da família Brutal – super bem-vindos! O treino técnico consistiu em duas raspagens: Raspagem de omoplata (semelhante a estas: http://www.youtube.com/watch?v=eq7S-mij4rQ e http://www.youtube.com/watch?v=8_7HipZKiyo ) Raspagem com gancho e controlo da perna (video em falta)